Nguyên nhân bệnh đau lưng

Bệnh đau lưng là bệnh xương khớp phổ biến rất hay gặp ở nhiều đối tượng. Trước kia bệnh thường gặp ở những người trên 40 tuổi, nhưng hiện nay ngay cả những người trẻ tuổi cũng có nguy cơ cao phải đối mặt với tình trạng này.

Nguyên nhân gây bệnh đau lưng

Đau lưng có rất nhiều nguyên nhân, đây có thể là một bệnh, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của một số các bệnh lý khác. Ngoài ra, thói quen sinh hoạt và vận động bất hợp lý cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng.

Dưới đây là một số các nguyên nhân thường gặp gây ra tình trạng đau lưng bạn nên biết:

- Do bệnh về cơ xương khớp: Các bệnh viêm khớp, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, thoái hóa đĩa đệm cột sống, trượt đốt sống, hẹp ống sống, gân cơ bị chèn ép, đĩa đệm bị xô lệch... đều có thể sinh ra đau lưng.

nguyen-nhan-dau-lung

Nguyên nhân đau lưng do bệnh về cơ xương khớp

- Do chấn thương, tai nạn: Những chấn thương khi bị ngã, tai nạn, làm việc quá sức, chơi thể thao… có thể khiến xương, cột sống, sợi cơ hoặc dây chằng vùng lưng bị tổn thương, từ đó gây ra tình trạng đau lưng.

- Do các bệnh ít gặp nhưng nguy hiểm: Như bệnh phình động mạch, ung thư từ nơi khác di căn vào xương sống, ung thư tủy sống, bệnh ankylosing spondylitis, áp-xe cạnh cột sống, áp-xe ngoài màng cứng, bệnh thận, loét ống tiêu hóa...

- Do loãng xương, thiếu vitamin D: Người già, phụ nữ mang thai… hay bị loãng xương, thiếu hụt canxi và vitamin D, từ đó dễ gây ra đau mỏi lưng và các bệnh xương khớp khác.

- Do sinh hoạt vận động bất hợp lý: Những người hay làm việc nặng nhọc, hay phải bê vác vật nặng, đứng - ngồi lâu cố định một chỗ, vận động sai tư thế... dễ bị giãn - tổn thương dây chằng hoặc xương khớp, từ đó gây ra đau lưng.

- Những người béo phì hoặc phụ nữ hay đi giày cao sẽ khiến trọng lượng cơ thể mất cân bằng, gây áp lực lớn lên xương khớp, dễ dẫn đến sự chèn ép dây chằng, tổn thương xương khớp, gây ra đau lưng.

Chăm sóc khi bị đau lưng

- Khi bị đau nhiều, người bệnh có thể sử dụng thuốc giảm đau, kháng viêm. Do các thuốc này có thể gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng đến gan, thận, dạ dày…, người bệnh nên dùng theo chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý mua và sử dụng bừa bãi.

- Người bị đau cần được nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức, bê vác đồ nặng.

- Bổ sung các thực phẩm có hàm lượng canxi cao như: sữa đậu nành, đậu hũ, ốc, tôm, cua, cá hồi, cá mòi… Ăn nhiều trái cây, rau củ quả như: cà rốt, khoai lang, bơ, đu đủ, dứa, bưởi, chanh, nấm... Ngoài ra, cần giảm các loại thực phẩm giàu chất béo như: mỡ lợn, nội tạng động vật, đồ ăn sẵn, đồ ăn nhiều muối…

- Nên tập các bài tập thể dục và dưỡng sinh nhẹ nhàng để lưu thông khí huyết, tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp.

- Trong sinh hoạt, làm việc hay trong ngủ nghỉ, cần chú ý giữ tư thế đúng, ngồi nằm thẳng lưng, không khom, cúi, đứng ngồi quá lâu một tư thế. Thi thoảng nên thay đổi tư thế, vươn vai hoặc đi lại nhẹ nhàng.

logo bottom

Địa chỉ: 349 Kim Mã, Q.Ba Đình, Hà Nội

Điện thoại: (024) 3734 5600 - Hotline: 1800 6568

Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Giờ làm việc: 8h - 20h từ thứ 2 đến thứ 7


Copyright 2017 © Phòng khám Đông Y Tâm Bình.

Top